Уже два месяца рэпер проходит реабилитацию за границей и признается, что теперь он по-новому воспринимает жизнь. Моргенштерн* поделился своими размышлениями в личном блоге, также рассказав о достижениях, которые для него имеют особое значение.
На протяжении 201 дня Моргенштерн* не употребляет запрещенные вещества, 60 дней не пьет алкоголь и 39 дней не принимает препараты. Он отметил, что его настроение теперь работает по принципу качелей: чем сильнее эмоции в одну сторону, тем сильнее будет обратная реакция. Рэпер отметил, что даже позитивные моменты, такие как достижение цели или удовольствие от хорошей еды, не могут избежать чувства грусти. Он также подчеркнул, что стресс — это не всегда результат негативных переживаний; даже чрезмерная радость может быть стрессом для организма. Поэтому он стремится к тихому и спокойному счастью, а не к бурным эмоциям.
Моргенштерн* добавил, что его мозг часто подкидывает неприятные мысли, но он научился их замечать и не вступать в диалог с внутренним голосом. Он считает, что важно осознавать, что не является своими мыслями, а тем, кто их наблюдает и решает, стоит ли им уделять внимание.
“Мозг — самый вредный рассказчик, любящий подкинуть самые противные мысли. Именно подкинуть. Мое дело — вовремя заметить это и пропустить мысль мимо себя. Не начинать диалог с внутренним голосом. Это заведомо проигрышно. Я — не мои мысли. Я тот, кто наблюдает их и решает — думать эти мысли, или нет. Overthinking (не знаю, как перевести, пусть будет СлишкомМногоДумание) рождает еще больше мыслей. Замкнутый круг и ловушка разума, которая разрастается, как снежный ком”, — написал в личном блоге Моргенштерн*.
Кроме того, артист рассказал, что теперь старается жить в моменте и не думать о негативе, как это было раньше. В последние годы он находился в депрессии, несмотря на успех и деньги, и ему было сложно радоваться жизни. Он понял, что нужно серьезно заняться собой, пока не стало поздно.
“На любую ситуацию нужно смотреть как на часть широкой картины. На каждого человека, как на ваше зеркало и потенциального учителя. Если кто-то вам отвратителен и бесит, подумайте о том, зачем Высшая Сила послала вам этого человека и постарайтесь увидеть уроки. Аналогично с ситуациями”, — считает рэпер.
Моргенштерн* призвал своих подписчиков стремиться к радости и оптимизму, так как они привлекают положительные изменения в жизни. Он также подчеркнул, что боль — это неотъемлемая часть жизни, но страдание — это наш выбор. Он предупредил молодежь об опасности алкоголя и наркотиков, напомнив, что их зависимость ведет к тяжелым последствиям и требует значительных финансовых затрат на лечение.
*признан в РФ иностранным агентом
