Руки, как и другие части тела, могут иногда становиться источником возникновения множества вопросов и забот. Повышенное потоотделение в этой области, в частности, может вызвать дискомфорт и негодование. В данной статье мы рассмотрим причины, по которым руки могут потеть, и предоставим советы по тому, как справиться с этой проблемой.
Почему потеют руки
Потовые железы находятся почти на всей поверхности человеческого тела и играют важную роль в регуляции его температуры. Поэтому, если у вас наблюдается потение рук, это, скорее всего, является нормальной физиологической реакцией организма.
Это может происходить в жаркую погоду, во время физических нагрузок, при повышенной температуре тела, например, при лихорадке, или после употребления острой или горячей пищи. Также сильные эмоции могут привести к усилению потоотделения, поскольку гормональные изменения в организме в ответ на стресс активируют реакцию “борьба или бег”. В результате этого внутренняя температура тела повышается, и пот выделяется для того, чтобы охладить организм.
Около 3-15% людей сталкиваются с чрезмерным потоотделением, при котором пот начинает буквально стекать. Это состояние называется гипергидрозом. Оно может быть как врожденным, так и возникать по разным причинам, таким как:
- Применение антидепрессантов, гормональных препаратов, средств для снижения уровня сахара в крови и некоторых других лекарств.
- Приливы во время менопаузы.
- Избыточная активность щитовидной железы, или гипертиреоз.
- Болезни, такие как болезнь Паркинсона, повреждения спинного мозга и другие неврологические нарушения.
- Инфекции.
- Злокачественные заболевания.
Что делать самому, если сильно потеют руки
Если у вас беспокойно сильное потоотделение в области рук, вы можете предпринять некоторые меры для смягчения этой проблемы:
Охладить руки
Рекомендуется не скрывать влажные руки в карманах или сжимать их в кулаки. Вместо этого, руки можно раскрыть, чтобы они могли нормально “дышать”. Вы также можете попробовать приложить к запястью ледяной кубик или холодную влажную ткань для снижения потоотделения.
Справиться со стрессом
Глубокое дыхание и успокаивающий внутренний разговор могут помочь в моменты стресса. Для улучшения общего состояния можно также обратить внимание на методы расслабления, медитации, ведение дневника, регулярные занятия спортом или даже психотерапию.
Использование талька или детской присыпки
Ношение небольшой упаковки с присыпкой может помочь управлять избыточной влагой в нужный момент. Это может служить временным решением, хотя и не решает коренной проблемы.
Наносить специальный антиперспирант
Существуют специальные антиперспиранты на основе алюминиевых солей, которые могут помочь уменьшить потоотделение. Их рекомендуется наносить на чистые руки перед сном.
Попробовать шалфей
В случаях усиленного потоотделения или гипергидроза, некоторые люди могут рассмотреть шалфей как вариант. Шалфей иногда рекомендуют во время приливов или для уменьшения потоотделения. Этот растительный продукт содержит дубильные вещества, которые могут снижать уровень потоотделения. Несмотря на то, что имеется ограниченное количество исследований, подтверждающих его эффективность, использование шалфея может быть опцией. Однако оптимальный способ его применения – через чаи, добавки или ванночки – остается неясным. Для более точных рекомендаций, особенно в отношении добавок, лучше проконсультироваться с врачом.
Когда нужно обратиться к врачу
Если у вас возникло повышенное потоотделение и с этим являются следующие симптомы, такие как боль в груди, лихорадка, непроизведенная потеря веса, одышка или учащенное сердцебиение, то обязательно обратитесь к терапевту. Эти признаки могут указывать на серьезные медицинские проблемы, и вам потребуется профессиональная медицинская помощь. Также обратитесь к врачу, если вы замечаете, что потливость становится особенно интенсивной ночью или возникла внезапно без явной причины.
В случае, если у вас нет вышеуказанных тревожных симптомов, но вам все равно беспокойно из-за бурного потоотделения, рекомендуется консультация с дерматологом. Обычно не требуется проведение каких-либо специфических исследований, и врач проведет беседу с вами о вашем состоянии. В случае необходимости исключения других медицинских состояний, врач может направить вас к терапевту или назначить дополнительное обследование.
Если говорить о гипергидрозе, то врачи могут предложить несколько методов лечения:
Местные средства для уменьшения потливости
В этой категории врачи могут рекомендовать использование антиперспирантов с повышенным содержанием солей алюминия или спреев с гликопирронием. Однако такие средства не могут обеспечить длительное уменьшение потоотделения и требуют регулярного применения.
Инъекции ботулотоксина
Ботулотоксин может блокировать активность потовых желез на несколько месяцев. Перед проведением инъекций врач может провести тестирование йодокрахмальным методом Минора. Суть этого теста заключается в нанесении йодного раствора и посыпке кожи крахмалом. Места с наибольшей активностью потовых желез окрасятся в синий цвет. Затем инъекции ботулотоксина проводятся в тех местах, где деятельность желез наиболее выражена.
Лекарства
Таблетки, такие как гликопирролат, могут помочь уменьшить потоотделение. Однако некоторые пациенты сообщают о побочных эффектах, таких как сухость в глазах и ротовой полости. Иногда также применяют бета-блокаторы и препараты против тревожности.
