HYPEPAGE

Метка: Спорт

  • Что полезнее: беговая дорожка или прогулка пешком

    Регулярные занятия спортом не только благотворно влияют на организм, но и позволяют снизить вес.

    Согласно последним исследованиям, одним из полезнейших видов нагрузок является ходьба. Ежедневные прогулки в течение 30-60 минут в день ускоряют метаболизм, укрепляют мышцы и сосуды, и даже снижают риск развития рака молочной железы, кишечника. Также регулярная ходьба является профилактикой сахарного диабета и инсульта.

    Для прогулок лучше подобрать одежду и обувь в специализированном спортивном магазине. Так, обувь должна быть по размеру, а подошва – хорошо гнуться. Футболку лучше выбрать из полипропилена. Этот материал не даст скапливаться поту. Важно одеваться по погоде и не допускать переохлаждения.

    Но что же выбрать: прогулки на свежем воздухе по улице или тренировки в спортивном зале на беговой дорожке?

    Если речь идет о ходьбе, то лучше гулять по твердой поверхности. Поэтому ходить нужно по асфальту. А вот для бега подойдет пружинистая поверхность беговой дорожки. Кстати, именно этот тренажер позволит подобрать оптимальную скорость движения и угол наклона.
    Важно обращать внимание на погоду. Свежий воздух действительно благотворно влияет на организм, что делает прогулки полезнее. В случае ухудшения погодных условий лучше перебраться в спортзал, чем вовсе перестать тренироваться.

    Кроме этого, важно обозначить цель дополнительных спортивных нагрузок. Например, в борьбе с лишним весом лучше справляется медленная ходьба. Так тратится больше калорий на один километр пути.

  • Виновата Тарасова или Ягудин? Что за конфликт произошел у отца Трусовой с Первым каналом

    В ноябре этого года в Самаре состоялся чемпионат по фигурному катанию. На финальном этапе телезрители увидели необычную деталь на куртке спортсменки Александры Трусовой. На рукаве вместо лэйбла Первого канала были только нитки, а самой нашивки не было. Как оказалось, ее убрал отец фигуристки Вячеслав Трусов из-за ссор с телеканалом.

    Первый канал заключает соглашение с известными спортсменами для съемок рекламных проектов с интервью, гостевым эфиром и тренировкой. Как оказалось, отец спортсменки добавил еще одно требование в договор. Он попросил отстранить спортивных комментаторов Алексея Ягудина и Татьяну Анатольевну Тарасову. Причиной ссор сторон стала деструктивная критика Ягудина и Тарасовой в адрес Александры Трусовой.

    После окончания программы фигуристки Тарасова сказала, что Трусова плохо откатала номер с низкой скоростью вращений. А Ягудин, комментировавший выступление Трусовой в Сочи, выразил свое мнение. Стоит отметить, что перед октябрьскими соревнованиями спортсменка поменяла тренера. И всего за 2 недели новый тренер Светлана Соколовская вместе с Трусовой подготовила 2 новые программы. Но из-за ошибок в выступлении спортсменка получила 3-е место.

    По этому поводу Ягудин сказал, что резкие изменения первым делом отразились на выступлениях. По мнению фигуриста, для возвращения к прежней форме понадобится время. Кроме того в феврале этого года Трусова участвовала в олимпиаде в Китае, где получила серебро. По словам Ягудина, Саша имеет волевой характер и еще сможет вырваться вперед. Тарасова и Ягудин комментировали ошибки, как Трусовой, так и других спортсменов. И поэтому никому не понятно, почему отец фигуристки попросил отстранить спортивных комментаторов. Именно его требования стали ключевым моментом в переговорах с Первым каналом. Как оказалось, руководство телеканала отказало Трусову. После чего он срезал логотип на куртке дочери.